GiadinhNet – Hầu hết chúng ta đều vứt bỏ vỏ cam sau khi ép lấy nước mà không hề biết rằng vỏ cam rất lành và bổ dưỡng bởi chúng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe mà vỏ cam đem lại:

Giúp giảm cân

Một trong những nguyên nhân khiến mọi người không thích vỏ cam là do vị đắng của nó, nhưng vỏ cam lại chính là vị thuốc giảm cân hữu hiệu từ thiên nhiên vì nó chứa rất nhiều chất xơ và lượng calo thấp. Bạn có thể bổ sung vỏ cam vào thức ăn giúp làm giảm lượng calo trong chế độ ăn, do đó giúp giảm cân.

Chống ung thư

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều vỏ cam giúp làm giảm nguy cơ ung thư da, vú, ung thư dạ dày, ruột kết. Vỏ cam cung cấp chất chống lại bệnh ung thư, chủ yếu là các flavonoids bao quanh tế bào và bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các chất độc hại.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Vỏ cam chứa nobiletin, hoạt chất flavon polymethoxylated (PMFs), các hợp chất được tìm thấy có tác dụng tốt cho hệ tim mạch. Hợp chất này làm giảm nguy cơ bệnh tim và giảm cholesterol phân tử lượng thấp (LDL – Low Density Lipoprotein) trong cơ thể.

Chữa bệnh đường hô hấp

Vỏ cam là loại thảo dược lý tưởng chữa bệnh đường hô hấp và cũng hữu ích trong bệnh hen. Tinh dầu cam có tác dụng làm sạch phổi bằng cách giúp làm loãng và thải đờm. Vỏ cam cũng chứa nhiều histamine, chất khử và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các biến chứng hô hấp khác nhau như viêm phế quản, cảm lạnh, cảm cúm và ung thư phổi.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Nhai vỏ cam thay vì kẹo cao su để miệng tươi tắn, thoát khỏi chứng hôi miệng. Vỏ cam cũng là một biện pháp hiệu quả và rẻ tiền để làm trắng răng. Bạn có thể chà xát vỏ cam lên răng để làm trắng một cách tự nhiên.

Chữa các triệu chứng khó chịu khi say rượu

Vỏ cam có khả năng giải rượu nhanh chóng đồng thời giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu đi kèm như buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu, tim đập nhanh…

Giảm căng thẳng

Một nhóm các nhà khoa học người Brazil đã phát hiện ra rằng vỏ cam có những thành phần giúp chúng ta bớt lo lắng. Hương liệu cam quýt từ lâu cũng được sử dụng để giảm căng thẳng, lo âu. Xay nhuyễn vỏ cam bằng máy xay rồi để chúng khô tự nhiên, kết hợp với nến dùng để thư giãn trong

Phòng bệnh về da

Vỏ cam có thể bảo vệ bạn tránh khỏi các khối u ác tính. Vỏ cam giống như một loại kem chống nắng tự nhiên cho da vì nó có d-limonene, một chất giúp dừng sự phát triển của khối u ác tính, kể cả khối u ở da.

Làm sạch thành ruột

Ăn vỏ cam luộc sẽ giúp làm sạch thành ruột và giúp loại bỏ chất thải cùng với các chất độc một cách hiệu quả và an toàn.

Tùng Anh (th)