Khi có những yếu tố tiêu cực tác động thể chất lẫn tinh thần, cơ thể sẽ cố gắng đưa ra những tín hiệu cảnh báo sức khỏe xuống cấp.

Theo cuộc khảo sát của tổ chức Kaiser Family, đa phần nữ giới đều bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ do công việc quá bận rộn, thậm chí họ còn làm ngơ trước những biểu hiện bất thường trên cơ thể.

Tuy nhiên, theo Tiến sỹ Margarita Rohr, Giảng viên Y khoa lâm sàng tại Trung tâm y tế NYU Langone – Thành phố New York, việc phát hiện và chuẩn đoán kịp thời trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng xấu tới cơ thể là rất quan trọng. Khi cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường, hãy nghiêm túc nhìn nhận đó là một lời cảnh báo cơ thể bạn đang gặp trục trặc và cần có giải pháp điều trị.

Tiến sỹ Margarita Rohr cũng đưa ra 7 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đang trong tình trạng vô cùng tồi tệ:

1. Sưng chân

Bắp chân dưới bị sưng bất thường, không rõ nguyên nhân được gọi là chứng và có thể là dấu hiệu chỉ ra rằng bạn đang gặp vấn đề với tuyến giáp. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể đối mặt với các rắc rối về tim hay thận. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng bởi chứng rối loạn tuyến giáp có thể được kiểm soát bằng phương pháp sử dụng thuốc đi kèm một chế độ tập luyện chuyên biệt.

2. Ngón áp út dài

Theo nghiên cứu của trường đại học Nottingham, cơ thể sẽ cho bạn biết những thông số về sức khỏe thông qua đội dài của các ngón tay. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu ngón tay áp út dài hơn ngón trỏ, bạn có thể có nguy cơ bị viêm xương khớp cao hơn, đặc biệt là đầu gối. Các nhà nghiên cứu hiện vẫn chưa lý giải được nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này.

Chính vì vậy, chúng ta nên xây dựng thói quen vận động thường xuyên, kiểm soát cân nặng đều đặn và khám sức khỏe định kỳ để đẩy lùi những nguy cơ gây bệnh.

3. Thèm ăn đồ lạnh

Nếu mỗi lần mở tủ lạnh bạn chỉ chăm chăm vào đống đá mà không màng đến những thứ khác, rất có thể cơ thể bạn đang thiếu sắt. Alfred Spears, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, những người thiếu sắt nghiêm trọng thường mắc hội chứng Pica – một chứng rối loạn khiến bạn luôn thèm những thứ không có giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là đá lạnh.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ những chuyên gia y khoa là biện pháp hiệu quả để có được phác đồ điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những loại thực phẩm giàu chất sắt như , rau xanh hay ngũ cốc để tăng cường chất sắt. Ngoài ra, bổ sung thêm vitamin C cũng cho phép cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

4. Những nếp nhăn lạ

Trên thực tế, hầu hết các nếp nhăn sẽ đều là dấu hiệu của sự lão hóa. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố trên tờ The Journals of Gerontology, những nếp nhăn đó còn có thể xuất phát từ chứng cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy, những người phụ nữ có nếp nhăn ở những vùng da không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như vùng phía trên cánh tay thường dễ có nguy cơ mắc chứng .

Nếu bạn đang mắc phải trường hợp này, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn và tránh sử dụng các loại cocktail.

5. Hôi miệng

Chứng hôi miệng mãn tính có thể là dấu hiệu của bệnh viêm lợi. Khi không có phương pháp điều trị hợp lý, chứng bệnh này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và rất có thể dẫn đến việc phải nhổ đi những chiếc răng tại khu vực đó.

Chính vì vậy, hãy đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên cũng như khám nha khoa định kỳ để chắc chắn rằng bạn không gặp phải vấn đề gì trong việc vệ sinh răng miệng.

6. Nước tiểu sẫm màu

Có bao giờ bạn thắc mắc nước tiểu sẫm màu có báo hiệu vấn đề gì đối với cơ thể mình hay không? Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học bởi đây có thể là một tín hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn đang bị mất nước và điều tốt nhất nên làm là bổ sung thêm nước.

Ngoài ra, màu sắc này cũng có thể do có máu trong nước tiểu. Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, tình trạng này chứng tỏ bạn đã gặp rắc rối với thận hoặc gan. Thiết lập lại chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục một cách thường xuyên sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.

7. Phân màu đen

Có thể chẳng bao giờ bạn quan tâm đến điều này, tuy nhiên theo Tiến sỹ Margarita Rohr, nếu phân có màu sẫm, đó có thể là dấu hiệu của việc chảy máu trong do . Trong trường hợp này, bạn cần từ bỏ thói quen ăn cay và liên lạc với bác sĩ sớm nhất có thể.

Theo Trí thức trẻ